TARIFS
Massages
| Sportif - 60min (Idéal pour relancer la récuperation, prévenir les blessures et améliorer la mobilité) | Récuperation profonde, un massage sportif complet, sur l'ensemble du corps. Techniques adaptées à ton niveau d'activité physique. | 70€ |
| Bien être - 60min (Parfait en phase de fatigue, de stress ou en période d'entrainement intense) | Massage bien-etre, moins appuyer, alliant éfficacité et lacher-prise. Relachement global. | 65€ |
| Sportif - 30min ( (Idéal pour relancer la récuperation, prévenir les blessures et améliorer la mobilité) | Massage Sportif des pieds à la tête, pour les personnes pressées souhaitant prendre une petite pause | 40€ |
| Bien-être - 30min | Massage Englobant pour une pause douceur | 40€ |
| Massage ciblé - jambes, dos, au choix - 30min | Choisi ta zone et profite du moment. | 40€ |
| Protocole cupping 1h15 - corps entier | Le cupping (thérapies par ventouses) agit par décompréssion tissulaire, favorisant la vascularisation locale, la mobilisation des fascias et l'élimination des déchets métaboliques, ce qui accelère la récupération. Choisi les zones à travailler, tensions, douleurs. Ce protocole est 100% personnalisé à tes envies et tes tensions. | 75€ |
| Protocole cupping 45min - zones ciblés au choix 1 à 2 zones | 52€ |
Consultations santé et performance
| Bilan global - 60/75min - 1ere consultation - point de départ pour construire ton programme santé-performance personalisé. | Evaluation complète de ton mode de vie sportif. Comprend : ton appel, un questionnaire à remplir, ton livret d'accueil, ton plan personalisé. | 80euros |
| Suivi personalisé - 45 min - Pour ajuster et progresser - on ajuste, on affine, on booste ta santé pour soutenir tes performances. | Suivi régulier basé sur ton évolution, ta charge d'entrainement, tes ressentis et tes objectifs. | 50euros |
| * Tous les bilans t'offre l'accés 1 ebook SILA gratuitement, et à -10% sur un massage de ton choix. |
Coachings Small group et personnalisés
| Coaching Cross-Training : Méthode d'entrainement complète et fonctionelle, idéale pour développer ta force, ton endurance et ta condition physique générale | 15€/h dans mon home gym | Small group de 3 personnes maximum |
| Coaching personnalisé à domicile (Chateaurenard et alentours). Tu as un objectif particulier, un emploi du temps chargé, laisse moi venir à toi et t'aider à atteindre tes objectifs ! Je me déplace avec mon matériel chez toi. | Sur devis | |
| Coaching personnalisé à distance | Sur devis |