Découvrez mes services
Massages Sportifs & Bien-être
Mes massages sont conçus pour améliorer le bien-être physique et mental des sportifs. Ils aident à la récupération musculaire, réduisent les tensions et améliorent la circulation sanguine, contribuant ainsi à une meilleure performance. A mon cabinet, à votre domicile, dans vos salles de sports ou sur vos compétitions.
QUOI CHOISIR ?
Le massage sportif : 1h ou 30min,
- Des pieds à la tête,
- Récupération optimum,
- Soulagement des tensions,
- Appuies sur les tensions,
- Utilisation d'étirements et de pressions
Le massage Bien-être : 1h ou 30min,
- Des pieds à la tête,
- Récupération optimum,
- Soulagement des tensions,
- Englobant, pas d'appuis trop importants,
- Utilisations d'étirements et de pressions,
Le cupping : Plusieurs protocoles de 45min à 1h15
Méthodes de ventouses sèches :
- Amélioration de la circulation,
- Amélioration de la mobilité,
- Stimulation lymphatique,
- Diminution des adhérences,
- Soutient du processus de récupération
Corps entier, zones ciblées, zones douloureuses.
Toutes mes prestations sont réservable sur PLANITY
Consultations santé et performance
Suite à un bilan de vitalité, je vous aide à cibler les problèmes ou les régulations à apporter à votre hygiène de vie afin de soutenir certaines problématiques ou booster votre système de manière naturelle. Atteignez vos objectifs sportifs grâce à un accompagnement personnalisé et des conseils adaptés (nutrition, compléments...)
- Nutrition
- Hygiène
- Sommeil
- Récupération
- Gestion du stress
Tout est analysé pour mettre en place un protocole 100% personnalisé.
L'objectif : vous accompagner dans toutes vos problématiques, soutenir votre récupération et améliorer votre performance, sans jamais sacrifier votre santé.
Déroulement :
Questionnaire complet sur votre hygiène de vie, vos habitudes, vos émotions, vos entrainements,
Envoie d'un PDF complet sur vos problématiques, les solutions et les mises en places à adopter dans votre quotidien.
Contenus éducatifs, jamais invasif, juste adapté, vous permettant de mettre en place directement dans votre quotidien de vraies solutions.
Un accompagnement en perte de poids, prise de masse, performance, préparation à une compétition, burn out...
Cet accompagnement peut également être associé à un suivi en coaching sportif.
Coaching personnalisés
Chez SIŁA, l'expérience client est primordiale. Bénéficiez d'un accompagnement sur-mesure, d'une écoute attentive et d'un suivi personnalisé dans le temps.
Choisi ton objectif et je t'accompagne. Ton bien-être et ton évolution est ma priorité.
- Force,
- Maintien de la condition,
- Préparation à un objectif,
- Retour de blessures,
- Crossfit,
- Haltérophilie,
- Préparations aux concours armées et pompiers.
Un accompagnement sportif individualisé, dans mon home gym, à domicile ou en distanciel.
A mon domicile : Tous les vendredis de 17h à 18h crosstraining en groupe.
A votre domicile : Selon votre emploi du temps, je me déplace avec mon matériel chez vous.
En distanciel : Suivi avec une application professionnel, contenus vidéos, tips, échauffements de qualité, prévention des blessures.
Progression, performance et plaisir de bouger. coaching structuré, intelligent et durable.
"En dehors de mes prestations, je propose mes services sur les compétitions sportives, pour le plus grand bonheur de vos athlètes"
SIŁA
